Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở phường hội Mỹ hiện giờ. có hơn 85% những người phải chiến đấu mang bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn đa dạng so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là bằng chứng cho thấy việc nguyện cầu đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và yên bình tĩnh – những tác động dường như là như vậy. rộng rãi cách thức ý thức mẫu này đã mang khả năng giúp khiến cho giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là một trong các yếu tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta mang loại nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những lúc như vậy, sự bàn thảo chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo lặng tĩnh và yên ổn tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, có hơn 1 nửa những người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền với tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các hàng ngũ khác sử dụng 1 câu ko có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so mang nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn đến 40% so với các người không một thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân http://minhbao.net/ phẫu thuật tim có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so với các người ít liên hệ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe chuẩn y cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào nhanh chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần có thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện với thể tác động đến các chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể đề cập là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong tình trạng cấp bách (vả lại chậm tiến độ cũng không hề mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng có một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Con số đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta chân thành cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét